睡眠系アプリ

ずっと誰かが調子悪くなって伸び伸びになっていた食事会を、昨日やっと開催(^^;


汐留の安いチェーン店のイタメシ屋(サイゼ●ヤじゃないよww)に行ったんだけど…
店内、分煙を謳ってるのに、まず入り口で臭い!!
だから仕切りなんてモチロン無いし、オマケに送別会シーズンで入ってた隣りの
予約席のオヤジが、禁煙席なのに思いっ切りタバコ吸ってるし!!!
店員もこっちが言ってから気付く(気付いたフリ?)というお粗末…
席に着く前にお店の人に思い切り文句言って、タバコ吸うの止めてもらったけど。
ゆりかもめ汐留駅側の某ホテルが入ったビルにあるイタメシチェーン店、
もう、二度と行かない!!

毒吐きはこのくらいにして(^^;

その時に、睡眠系のアプリの話になって。
私は自慢じゃないけど寝付きがすごく良いww
一緒に旅行に行った人には大抵言われる。
私も人間だから寝付きの悪い時もあるけど、普段なら布団に入ってから
5分で寝られる。

で、一人が「こんなアプリがある」と見せてくれたのが、睡眠導入剤を売っている
某製薬メーカーが提供してる「ぐっすり~ニャ」という睡眠記録用の無料アプリと、
睡眠を記録しつつ、レム睡眠時に起こしてくれるという優れた有料アプリ、
Sleep Cycle alarm clock」。

大した金額じゃないのに、なぜか有料DLを敬遠してしまうセコさがあるのでww
無料の「ぐっすり~ニャ」を早速DLしてみることに。

なんでも、就寝時に枕元にiPhoneを置いて寝るだけで、振動等を感知して
睡眠の様子を記録してくれるらしい。
紹介してくれた人のグラフを見たら…まぁ、フツーにレム睡眠とノンレム睡眠を
繰り返してるんだけど、起床時間の1時間か1時間半前くらいに目覚めてて。
理由を聞くと、トイレに行きたくなって目が覚める…と。

などぅーーーーーーー!!!!

…ってことで、ちょっと盛り上がっちゃった(^^;
私もここ数年、寝る前にトイレを済ませても、明け方5時台くらいにトイレに
行きたくなって目覚めることが多いので…
グラフを見ると、そこで一度目覚めてしまっているので、そこからまた寝ると
時間的にどうしてもノンレム睡眠時に起床時間を迎えることになってしまうのだ。
だから、私もなんだか目覚めがスッキリしないことが多いのかしら…?と…

少し記録を続けて分析してみないと。
私たちみたいにトイレに行きたくなって起きるのも、体内時計がそうなってしまって
いるから!って結論に達したんだけど。
2人とも、結構気にしいだからwww

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